長い時間歩くと膝が痛い　【北浦和/整体】

普段は特に痛みや不調を感じないのに、旅行やお出かけで、

いつもよりたくさん歩くと、膝が痛くなってくる…

このような症状を抱えていませんか？

このような膝痛の原因は下半身のねじれです！

骨盤や大腿骨、足首などの歪みが原因で、膝にかかる負荷が膝全体ではなく、膝の内側や外側だけにかかります。

左側の図のように、膝の下半身の骨に歪みがなければ、歩くなどの膝の曲げ伸ばしの運動を行っても、

膝全体に均等に負荷が分散され、痛みは出ません。

しかし右側の図のように歪みがあると、立っているだけでも歪んでいる状態、

曲げ伸ばしをするたびに不均等に負荷がかかり、歩けば歩くほど痛みが強くなります。

O脚やX脚と言われる脚の歪みがある方は特に上記のような負担が常に膝にかかっています。

若いうちは筋肉量でカバーできることもありますが、激しい運動をした際などに少し違和感が出たり、

年齢を重ねるごとに痛みが現れます。

普段は特に支障を感じていなくても、たくさん歩いたり、少し運動をした時に膝が痛む、

O脚やX脚が気になっているという方は今のうちに改善することで、将来の膝の痛みを防ぐことが可能です。

膝の不調でお悩みの方は気軽にご相談ください。

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